18 nad

Faf, nie ma co demonizować, ja brałem dekstrozę/glukoze przez conajmniej kilka/nascie lat i zębów mi nie naruszyło, a problemów trawiennych także nie miałem nigdy choc faktycznie nad zasadnością- w dobie coraz lepszych odżywek- mozna sie zastanawiac. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-05 18:58:03

Jeżeli je widać tzn są nad żebrami . /SFD/2018/3/18/eab3fba1d6c744598686d060052ea18e.jpg

chyba coś z elektrolitów wybiore, też myślałem nad węglami ale na redukcji chyba słabo się sprawdzą. takie coś jak myślicie?: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-07 18:23:10

Nie ma czegoś takiego jak gainer na "masę mięśniową" - niech obliczy bilans kalorii, mierzy poziom fatu / pas - wtedy można się zastanowić nad gainerem - ale lepiej i wiele razy taniej dorzucić żarcie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:18:48

umiem, ale Ty chyba nie umiesz jak nie widzisz co jest napisane nad moja wypowiedzia Zmieniony przez - seven- w dniu 2007-11-18 16:34:27

Aha mam 18 lat i nie obrastam w tluszczyk:).Myslalem nad HMB ,cytrian kreatyny ,dibencozide magnum i moze D-ryboze.I czy jak sie wcina wszystkie odzywki na raz czy dawkowanie jest takie samo??

NICK:xedos09 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pol roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82-83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: nie wiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie wiem OBWÓD BARKÓW:nie [...]

[...] mimo nawet lekkiego brzuszka imponował nie tylko techniką ale nawet niezłą szybkością. Mimo wszystko zrzuć parę kilo ale zdrowo tzn nie za szybko. Masz dopiero 12 lat, skup się przede wszystkim na technice bo za dziecka jest najłatwiej nauczyć wielu rzeczy. Jak będziesz miał 16-18 lat wtedy będziesz mógł więcej pracować nad tężyzną fizyczną

[...] z Marcinem ze poniekąd wyłącza się myślenie i reaguje się na to co się dzieje z automatu, Ale ja osobiście Lubie przed rundą czy nawet całym sparingiem zastanowić się nad tym co chcę przećwiczyć i będą to powiedzmy ze 2-3 rzeczy naraz na których będe chciał się skupić, mogą to być jakieś ogólne założenia,typu że to ja chcę zaczynać [...]

Hmm no tutaj zależy nad tym kiedy masz czas ;) Najsłabsze mięśnie są od rana . Wtedy trening wchodzi raczej na wytrzymałość . Najlepszą porą na trening ogólnorozwojowy jest pora ok 15 - 18 między obiadem a kolacją wtedy mięśnie pracują na maksa . Ja robię treningi przed obiadem ;)

no na sunrise 47 wkroczylo i waga sie utrzymala na nima nawet 1 kg up biorac pod uwage 3dni sunrise to mnie zaskoczylo tez i jedzenie wiadome jak nad morzem,szkoda ze po rozstaniu z laska zabralem sie za %%% i brak silki stres dol i 6 kg w plecy a miesnie to juz na maxa zeszly;< Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-18 01:21:57

[...] i kościotworzenia. Estrogeny są jednym z ważniejszych czynników regulujących metabolizm kostny. W stanach niedoboru estrogenów procesy resorpcji kostnej zaczynają przeważać nad procesami kościotworzenia. Zmiany te dotyczą szczególnie kości gąbczastych. Zmniejsza się średnica beleczek kostnych, dochodzi do utraty wielu połączeń poprzecznych [...]

[...] treningiem/ bezposrednio po treningu - 30 g W dni nietreningowe: Gainer 80 g w ciągu dnia i 80 g wieczorem Białko po przebudzeniu 30 g, wieczorem 30 g Moze lepiej dac to białko w dni treningowe na wieczór przed snem ?? Trenuje okolo 18:00 -> 2 godziny. Znajomy zastanawia sie rowniez nad zakupem Amino4500 Trec'a - przydadza sie czy nie ?

Nie ten dział. Trening bez sensu. Zastanów się nad swoim życiem. Czasem lepiej pójść normalną drogą a nie na skróty. Zwłaszcza że chyba jesteś początkującym. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-09-27 18:10:44

[...] w wieku ośmiu lat zaczynali próbować rozbudowywać swoje mięśnie. - Czytanie magazynów dotyczących gier wideo wzmagało pragnienie wyrzeźbienia własnej muskulatury. Badania nad tego rodzaju czasopismami pokazują, że chęć posiadania bardziej umięśnionego wyglądu wśród dorastających chłopców wiąże się z zainteresowaniem magazynami zdrowotnymi i [...]

Tak jak Skeba napisał, przy kreatynach które posiadają tylko 1 rodzaj nie ma różnicy (mono to mono itp) Jak będziesz w przyszłości myślał nad stackiem to wtedy można coś się zastanawiać :) @OFF Widze że ostatnio sporo ludzi ma nagany... Czy coś mnie ominęło? Jakaś zażarta kłótnia :D? Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-10-01 18:11:13

Jeszcze nie zacząłeś? Jak tak to gratuluję rozwagi. Wstrzymaj się z tym sokiem, jak wszystko skompletujesz to polecisz sobie na spokojnie. Ewentualnie poszperaj w necie, ale to już ryzyko jest zawsze PS I tak masz za mało wszystkiego więc nie ma się nad czym zastanawiać Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-16 11:18:59

To wszystko zalezy od diety treningu regeneracji. Kazdy organizm jest inny. U kazdego inaczej pojdzie u jednego lepiej u drugiego gorzej. A na pelen cykl potrzeba sporo tego i do tanich taki cykl nie nalezy wiec lepiej jak nie masz kasy pomysl nad czyms innym.

Sugeruję poczytać na temat podstaw żywienia, zamiast zastanawiać się nad mało istotnym kefirem. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-04 18:16:29

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=P5QCPLqGRBY http://pl.youtube.com/watch?v=LEWjOsxfb8w W centrum systemu jest wykorzystanie wyobraźni oraz doskonalenie czucia ciała i kontroli nad ruchem i siłą poprzez pracę z wrażeniami kinestetycznymi. Zaczynamy od prostych ćwiczeń pozornie statycznych, przez ćwiczenia w wolnym ruchu przechodząc do dynamicznych. [...]